Кинезиотейпирование — популярный у спортсменов способ лечения травм. Его придумал более полувека назад японский доктор Кензо Касе. Суть заключается в том, что на больное место или около него приклеивается специальная…
Неважно, стремится человек набрать мышечную массу или сбросить лишние килограммы — ему придется считать калории. Зачастую эта необходимость оборачивается сущей мукой и головной болью. Приходится постоянно запоминать, записывать, не забыть…
Аврал на работе, семейные неурядицы, ремонт и прочие бытовые хлопоты — период, когда времени на полноценные тренировки просто нет, случается в жизни каждого. Но это не повод совсем выпадать из…
Парадокс. Стив Префонтейн не устанавливал мировых рекордов. Он не побеждал на Олимпиаде. И вообще бегал всего 5 с небольшим лет. Но когда речь заходит о гениальных бегунах, именно его имя…
Кажется, нет ничего проще: выйти в парк и побежать в свое удовольствие. Но на самом деле начинающему бегуну необходимо поставить технику бега, составить грамотный тренировочный план и рассчитать оптимальную нагрузку…
По итогам 2019 года эндоморфная диета заняла в рейтинге самых популярных диет в мире девятое место. Рассказываем, в чем особенность этого типа питания и кому диета подойдет Кто такой эндоморф…
Спортивные эксперты склоняются к тому, что пробежки вечером эффективнее, чем в любое другое время суток. Но тем, кто годами тренируется на рассвете, расстраиваться не стоит: потому что утренняя пробежка тоже…
Утро, день, вечер — спор о том, в какое время суток лучше бегать, не утихнет никогда. Однако большинство жителей мегаполисов просто вынуждены бегать ближе к ночи. Рассказываем, почему это хорошо…
Любопытный факт: ощущение сытости от 200 грамм куриной грудки и от 500 грамм сдобного пирога одинаково. Заметив это, диетологи придумали так называемый «индекс сытости» — это способность продуктов удовлетворить голод…
Британский актер Генри Кавилл всегда был в хорошей форме — роли просто обязывали. Сначала Кавилл играл и древнегреческого героя Тесея в картине «Война богов: Бессмертные». Потом — Супермена. Ради этой…