Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила антирейтинг продуктов питания. Помните про этот черный список, отправляясь в магазин Колбасные изделия и копченое мясо Сосиски, колбасы, бекон и т.д. Все они содержат очень…
Веские основания для тренировок в тяжелых погодных условиях Январский дождь многих заставил переместиться в спортзал на беговую дорожку или в манеж, а то и вовсе отменить пробежку. Однако наука упражнений…
Тренд на интервальное голодание (или фастинг) зародился в Лос-Анджелесе, где, как известно, любой должен быть красив и строен, как кинозвезда. Суть метода в периодическом отказе от еды. Наиболее популярной является…
Многие любители уверены, что перед лайтовой пробежкой разминка не нужна: зачем тратить на нее время, когда одолеть предстоит каких-то 3 км. Но такая философия ошибочна. Только разминка обеспечивает грамотную подготовку…
В воскресенье, 26 января 2020 года, в Ленобласти прошел 51-й марафон «Дорога жизни». У этого старта особый символизм: он всегда приурочен к годовщине полного освобождения Ленинграда от фашистcкой блокады. Именно…
10 февраля в Голливуде вручат премию «Оскар». Приз в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» пророчат Брэду Питту за роль в фильме Квентина Тарантино «Однажды… в Голливуде». Сомневаться в его…
Научно доказанная польза бега Бег продлевает жизнь Американские исследователи доказали, что регулярные пробежки напрямую влияют на продолжительность жизни. Ученые изучили данные 55 000 человек в возрасте от 18 до 100…
Большинство великих бизнесменов начинали с самых низов. Создатель спортивного бренда Under Armour Кевин Планк не исключение: свои первые высокотехнологичные футболки он выпускал в… подвале бабушкиного дома Молодой американец объявляет войну…
Железо необходимо для производства гемоглобина — соединения, которое доставляет кислород к мышцам. Кроме того, оно играет важную роль в процессах выделения энергии, в ферментативных реакциях, в обеспечении иммунных функций и…
Зачем нужна спортивная компрессия и делает ли она бегуна быстрее Что такое компрессионная экипировка Компрессионная экипировка — вид одежды из специализированных эластичных материалов, плотно прилегающих к телу. Основным принципом работы…