2020

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Супермодель 1990-х создала спортивную коллекцию для люксового бренда Loro Piana и поделилась личными секретами стройности и красоты В 1990-х Кристи Тарлингтон блистала на подиуме в одежде лучших дизайнеров, а сегодня…

Все о пользе цитрусовых

Повышайте иммунитет с лимоном и худейте на грейпфруте Апельсин Съев один апельсин, человек обеспечивает себя 2/3 суточной дозы витамина С, который увеличивает выработку лейкоцитов — врагов вирусов. Пектин и клетчатка…

Как похудеть от холода

Хотите сбросить вес — не утепляйтесь. Легкое охлаждение поможет быстро похудеть, особенно в сочетании с тренировками Что нужно знать про холод и жир В организме существует два типа жира: белый…

14 упражнений, чтобы быстро подтянуть попу в домашних условиях

Ягодичный мостик и другие очень доступные способы «вылепить» ягодицы мечты Необязательно нанимать тренера Ким Кардашьян, чтобы пятая точка обрела красивую форму. И даже абонемент в спортзал не нужен. Самые эффективные…

Как следить за весом без подсчета калорий

Все, кто решил заняться вопросом разумной организации своего питания, считают калории, вносят данные в специальные программы и мечтают больше никогда этого не делать. Потому что даже c самым умным гаджетом…