Молоко впало в немилость и стало даже более подозрительным, чем красное мясо. Как вышло, что у всех вокруг на него «аллергия»? Непереносимость лактозы наблюдается у 65% населения планеты Трудности с…
Первые заморозки — весомый повод одеться потеплее на вечернюю пробежку и взять с собой не воду, а согревающие напитки. Кстати, некоторые из них работают не хуже изотоников. Так что ищите…
Врачи предостерегают: последствия коронавируса настолько непредсказуемы, что возвращаться к тренировкам после болезни нужно крайне осторожно. Политик, спортсмен, марафонец и финишер Ironstar Евгений Ройзман убедился в этом на личном опыте. В…
Некоторые методы настолько на слуху, что их правильность не вызывает сомнений. А зря Ходить с книгой на голове Этот «дедовский» метод не работает, потому что в итоге книгу вы держите…
Занятия спортом в компании коллег не новый бизнес-тренд. Сослуживцы вместе играли в футбол или волейбол еще в советские годы. Сегодня очевидно, что некомандные виды спорта — и в первую очередь,…
Меланхоличная сонливая осень — не простое время для бегунов. Но существуют лайфхаки, которые поднимут спортивный дух даже в самый пасмурный хмурый день Найдите компанию для пробежки Бегать в одиночестве весной…
Независимо от того, в легкой степени вы перенесли коронавирус или серьезной, бежать и тренироваться придется с осторожностью Основное коварство COVID-19 заключается в непредсказуемой природе вируса. Одни болеют совершенно бессимптомно и…
Гвинет Пэлтроу только что исполнилось 48 лет. Но актриса выглядит гораздо моложе своего возраста. В чем секрет? Гвинет говорит, что роскошную фигуру, сияющую кожу и счастливую улыбку гарантировали ей всего…
Коллаген — сейчас главный БАД, который обошел по популярности даже витамин D. Рассказываем, что такое коллаген и как он сохраняет здоровье мышц, суставов, кожи и ногтей Что такое коллаген Коллаген…
Гранат 100 гр граната — это 21% дневной нормы витамина С. То есть гранат спасет от осенней простуды. Исследования также показывают: гранатовый сок ускоряет восстановление после физической нагрузки, укрепляют стенки…