10 октября Павлу Дурову исполнилось 36 лет. В этот день создатель «ВКонтакте» и Telegram рассказал в своем блоге, как ему удается выглядеть гораздо моложе своих лет. Пять советов предпринимателя —…
Роза, фиалка и прочие нежности не мешают этим ароматам звучать сильно и брутально K BY DOLCE&GABBANA EAU DE PARFUM «K» в названии аромата — это король. Современным языком — победитель…
Осень и зима — темное время года: солнце заходит уже в 17:30. Что, впрочем, не отменяет вечернюю пробежку. Главное — соблюдать технику безопасности Вы должны быть заметны издалека Выбирайте яркую…
Глядя на 56-летнего Ленни Кравица, невольно задаешься вопросом: «Кому он продал душу?». Но рокер уверяет: обошлось без сделки с дьяволом. Его отличная форма — результат тренировок, о которых он рассказал…
Бизнесмен, управляющий партнер крупной инвестиционной компании, опытный марафонец, триатлет и многократный финишер Ironman и Ultraman Алексей Панферов рассказывает о системе, которую должен для себя выработать каждый бегун на длинные дистанции…
Список для тех, кто объявил углеводам самую беспощадную войну Битва с углеводами — самый популярный wellness-тренд последних лет. На низкоуглеводное питание переходят даже некоторые бегуны, еще недавно грезившие углеводной загрузкой.…
1. Бег вреден для коленей Долгое время считалось, что бег «убивает» коленные суставы. Сегодня доказано, что все совсем наоборот. По статистике проблемы с коленями встречаются у бегунов в два раза…
Считается, что здоровый образ жизни — дорогое удовольствие. Качественные полезные продукты стоят приличных денег, да и тренер обходится не дешево. Но стать тренированным, сильным и здоровым человеком можно и без…
Что такое скрытые калории Всем известно: чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Но зачастую происходит так: вы урезали количество калорий, составили рацион из «правильных» продуктов, а вес не уходит. В…
Чтобы снять напряжение после трудовой недели, нет ничего лучше, чем растянуться — но не на диване, а на спортивном коврике. Ниже — 8 упражнений. Они включают элементы из йоги —…