Что такое вертикальный бег Главным отличием вертикальных забегов от привычных стартов является направление движения: спортсмены бегут вертикально. Например, вверх по лестницам высотных зданий или на открытом пространстве, но в гору.…
Московский марафон — редкий старт, «выживший» в эпоху коронавируса. И судя по тревожной статистике минувшей недели, — одно из последних спортивных мероприятий, которые разрешат в этом году. Все 22 000…
Соблюдайте правила безопасности Вероятность нарваться на агрессивных личностей велика даже в центре столицы. Что уж говорить о недостаточно освещенном парке или улице на окраине. Поэтому не будьте беспечны: если бегаете…
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо Джастин Трюдо претендует на звание самого спортивного главы государства в мире. До избрания на пост премьер-министра он занимался боксом, работал лыжным инструктором и был активным кайякером.…
Многим новичкам знакомо, что значит — запыхаться во время бега. Обычно это означает, что темп слишком быстрый. Но это также может быть связано с так называемым неэффективным дыханием. Рассказываем, как…
Любители бега так сосредоточены на необходимом количестве белков, жиров и углеводов, что зачастую забывают о важности приема витаминов и минералов. А их тем временем отчаянно не хватает: у спортсменов ударная…
Истинному любителю бега даже ледяной осенний дождь не помеха. Оно, в принципе, и правильно. Главное — соблюдать определенные правила Надевайте тонкие носки. У большинства современных кроссовок сетчатая поверхность — поэтому…
Ультрамарафонец, блогер и инфлюенсер бренда Under Armour Алексей Востиков рассказывает, как ультрагонки в 100 км и более стали для него любимой привычкой Алексей, как вы пришли в бег? Случайно. До…
Советы британского врача-кардиолога, диетолога и гуру здорового образа жизни Асима Малхотра Асим Малхотра Это закономерность: осенью у людей снижается иммунитет и они чаще простужаются, во всем мире начинаются вирусные эпидемии.…
Бегать в лесах и парках гораздо приятнее и полезнее, чем вдоль автодорог, в душном зале или пыльном манеже. Но в живописной «глуши» для бегунов действуют свои правила Найдите тропу Прежде,…