Принцип «ты не пройдешь» Соревновательный азарт у всех бегунов в крови. Но не позволять себя обогнать, когда плетешься в хвосте колонны с пульсом на критической отметке — дурной тон. Если…
Когда в апреле 2020 года премьер-министр Великобритании Борис Джонсон попал в реанимацию с коронавирусом, широко обсуждалось, что одним из факторов, усугубивших его состояние, стал лишний вес. Лишние килограммы у Бориса…
Что такое энергетические гели Спортивные или энергетические гели — это вид спортивного питания для употребления во время физических нагрузок. Такие гели — это готовый «коктейль» углеводных компонентов, необходимых спортсмену для…
Велопрогулки сделают вас сильнее, внимательнее и привлекательнее. И это лишь некоторые из преимуществ Хорошее настроение и здоровый сон Даже расслабленная велопрогулка — физическая нагрузка. Соответственно, вы получаете главный спортивный бонус…
Главный побочный эффект перелета — отек и боль в ногах. Причина этого явления — длительное нахождение в зоне повышенного давления и низкой влажности воздуха: это ведет к сгущению крови и…
8 простых шагов к тому, чтобы вставать с птицами, начинать день с утренней пробежки и кайфовать от этого Не торопитесь Слышали шутку: остерегайтесь людей, которые встают по первому звонку будильника…
Ночной забег — единственный старт, который проходит в Москве после захода солнца. В этом году он был под угрозой срыва. Из-за коронавируса забег перенесли с 18 июля на 22 августа.…
Американская модель и актриса Эмили Ратаковски прославилась во многом благодаря своему совершенному телу. Эмили невероятно повезло от природы: у нее тончайшая талия, длинные ноги, стройные бедра и при этом красивая…
Ночь — тот момент, когда нужно снять с себя последнюю рубашку Качество сна улучшится Правильный здоровый сон важен для любого человека. А для бегуна — вдвойне. Ученые давно выяснили, что…
Кто придумал диету Fast 800 Автор диеты Fast 800 — знаменитый диетолог и автор множества книг о правильном питании Майкл Мосли. Исходя из своего солидного опыта, Мосли предлагает тем, кто…