Усиливает кровообращение Собака мордой вниз — поза, в которой копчик оказывается выше головы, что стимулирует кровоток по всему телу. Это помогает мышцам получить больше кислорода, а организму быстрее выводить токсины.…
Роскошная форма дивы требует железной дисциплины Тренировки Дженнифер Лопес «Я на 100% убеждена, что тренировки делают человека счастливым. И я правда верю в то, что если ты заботишься о своем…
Карантин и самоизоляция остались позади (по крайней мере, на данный момент). Но потеря привычного образа жизни, нестабильная экономическая ситуация и тревожная обстановка в мире у многих выбили почву из-под ног.…
Соблюдайте рекомендации по уходу за вещами Ответ на вопрос, как правильно стирать спортивную одежду, производители дают прямо на этикетке. Многие почему-то игнорируют картинки-шифровки на ярлычке. А зря. Прочитав эти «коды»,…
Летом 1984 года на летних Олимпийских играх в Лос-Анджелесе все с замиранием сердца ждали дуэль между двумя дивами легкой атлетики — Золой Бадд и Мэри Деккер. Схватка обещала быть захватывающей:…
Изначально юбилейный, 40-й по счету, Лондонский марафон должен был состояться 26 апреля 2020 года. Из-за коронавируса его перенесли на 4 октября. Но и эта дата до сих пор представлялась весьма…
Как правило, тренировочные планы для полумарафона включают от 4 до 6 дней бега в неделю. Но для большинства это невыполнимая задача: ведь нужно ходить на работу, заниматься семьей и другими…
Спортивные диетологи настаивают: сочное летнее лакомство дает спортсмену немало преимуществ Арбуз повышает производительность бега Уровень потребления кислорода мышцами (VO2max) — один из ключевых показателей физической формы бегунов. Но производительность бега…
Пандемия коронавируса дала колоссальный импульс развитию медицинской маски. Всего за пару месяцев средство индивидуальной защиты, которое мы прежде встречали только в больницах, превратилось в must have. Теперь это аксессуар, который…
Предприниматель, основатель сети магазинов Runlab, совладелец ряда других спортивных компаний, триатлонист и мастер спорта России Илья Слепов рассказал Run Review, как у него хватает позитива на все многочисленные увлечения Илья…