Тренировки

Бег и беременность: насколько они совместимы

Для многих женщин пробежка так же привычна, как душ или чашка кофе. Но беременность вносит коррективы в привычное расписание. Рассказываем, как себя вести, чтобы не сойти с дистанции в прекрасные…

Чем заменить бег в отпуске на майских: водные альтернативы

У большинства из нс грандиозные отпускные планы на майские. Со всеми вытекающими последствиями: никаких звонков по работе, гастрономический отрыв и томное возлежание на пляже. Самые мужественные, конечно, не забудут про…

Как избежать травм во время подготовки к забегу. Советы эксперта из Нью-Йорка

Травма во время подготовки к гонке — всегда двойное огорчение. Ведь к физическим страданиям добавляются моральные: трудно не пасть духом, когда рассыпалась мечта о первом в жизни полумарафоне. Но драмы…

Как сделать тело Тора: фитнес-приложение Centr от Криса Хемсворта

Недавно голливудский актер, исполнитель роли Тора в фильмах про супергероев Marvel Крис Хемсворт запустил собственное спорт-приложение Centr. Run Review подробно изучил новинку и спешит рассказать, как создать роскошное тело скандинавского…

Ученые: бег спасает от депрессии

Печальная статистика от Всемирной организации здравоохранения: более 350 миллионов человек в мире страдает от депрессии. В России это около восьми миллионов жителей из самых разных возрастных групп. А теперь хорошая…

Как держать руки в тонусе: узнали у эксперта

Вид спортсмена с красивыми точеными руками завораживает. Но добиться красивого рельефа (и тем более впечатляющей мускулатуры) получается далеко не всегда. По просьбе Run Review сооснователь сети студий Pro Trener Антон…