Тренировки

«Бегай быстро и без травм»: мудрые советы из книги олимпийца Гордона Пири

Британский легкоатлет Гордон Пири бегал 45 лет, установил 5 мировых рекордов, участвовал в трех Олимпиадах и пробежал 347 600 км. Его опыт полезен как начинающим бегунам, так и спортсменам-профессионалам. 1996…

Как сделать бег в жару безопасным

Бегать в жаркую погоду можно, но важно подойти к этому занятию ответственно. Так вы избежите неприятных ощущений и даже серьезных проблем со здоровьем. Run Review собрал советы, которые больше всего…

Максимальная скорость и результаты в беге на длинные дистанции

Максимальная скорость — это скорость, которую вы можете развить на дистанции 50 метров “с ходу”, то есть с разбега в 20-30 метров. Это противоречит интуиции, но максимальная скорость — прекрасный предиктор результата в беге…

Плей лист мая

Для любителей бегать в наушниках в преддверии Московского Полумарафона марафонец и DJ Яков Страздин поделился своим беговым плей листом. <!–Расположение: –> Полную коллекцию плей листов портала Run Review ищите в…

Бегом на работу

Время… Кажется, что с каждым днем планета набирает скорость. Секунды, минуты, часы беспощадно уничтожают дни и вырывают листы месяцев из календарей. Автобусы, метро, институты, офисы, завтраки, обеды, фильмы и сериалы…

Тренировочный дневник

Люди заводят тренировочные дневники по очень разным причинам: кто-то хочет прогресса и понимает, что нужно анализировать нагрузку, ее влияние на организм, а кто-то просто знает, что рано или поздно, когда…