Опытный легкоатлет и ведущий тренер сети Pro Trener Сергей Муратов напоминает: карантин — не повод для отчаяния. Просто не забывайте про домашние тренировки: они помогут сохранить форму — и физически,…
Puma У Puma еще больше оживилось и без того очень активное приложение Pumatrac. Теперь там просто бесконечный выбор тренировок от звездных амбассадоров Puma. В качестве тренера можно выбрать, например, олимпийскую…
Коронавирус, карантин и самоизоляция рано или поздно закончатся. А хорошая форма пригодится вам всегда. Поэтому не ленитесь. Тем более существуют простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять дома без тренера…
Любая эпидемия — будь то пресловутый коронавирус или грипп — не означает конец тренировкам. Но кое-что изменить в привычном расписании придется: ведь физическая нагрузка и режим питания напрямую влияют на…
Я слишком устал. У меня стресс. На улице холодно и сыро, а на диване так уютно… Какие только доводы не приводит человек, чтобы оправдать свою лень. Именно поэтому, даже уже…
Что такое тест Купера В далеком 1968 году американский ученый-медик и бывший полковник ВВС Кеннет Купер разработал систему для определения уровня физического развития бойцов армии США и спецназовцев. Он предложил…
Даже очень здоровые и сильные от природы люди замечают: с возрастом организм меняется и уже по-другому реагирует на привычные режим питания и тренировочное расписание. От этого никуда не деться —…
Далеко не всем хватает силы воли бегать зимой на улице. В итоге многие бегуны-любители не вставали с дивана с самых новогодних праздников. Но весна не за горами — пора возвращать…
Аврал на работе, семейные неурядицы, ремонт и прочие бытовые хлопоты — период, когда времени на полноценные тренировки просто нет, случается в жизни каждого. Но это не повод совсем выпадать из…
Кажется, нет ничего проще: выйти в парк и побежать в свое удовольствие. Но на самом деле начинающему бегуну необходимо поставить технику бега, составить грамотный тренировочный план и рассчитать оптимальную нагрузку…